מהו אימון לירידה במשקל ולשינוי הרגלי   חשיבה?

אימון לירידה במשקל הוא תהליך מקצועי וממוקד, המאפשר לך לבחור הרגלים חדשים שיקדמו אותך להשגת מטרותיך: הפחתה במשקל, רכישה ובחירה של הרגלים נכונים ולעיתים חדשים לשמירה על המשקל וניהול אורח חיים בריא.
בשלב הראשוני אנו בוחנים מהו המצוי ואז בודקים מה הרצוי ומתחילים להגשים את החלומות שלך וביחד, כשאני מלווה אותך.
האימון יאפשר לך ללמוד לשנות את הרגלי האכילה: ל"הוציא" הרגל ישן שלא משרת אותך על מנת ל"הכניס" הרגל חדש שיכול לקדם אותך. לשמור על המשקל מתוך הרגל ולא מתוך מאמץ!

לכולנו הרגלים, אמונות ותירוצים , בקשר לדימוי הגוף שלנו וליכולת שלנו לחיות חיים בריאים. בתהליך האימון אנו רוצים לבדוק אותם, לראות האם הן משרתות את המטרה שלנו להפחית במשקל - ולנסות להחליפן בתפיסות ובהרגלים חדשים ומתאימים יותר.
לדוגמא "אני לא שולטת בעצמי כשאני מול המקרר", יכולה להשתנות לתפיסת עולם חדשה "  אני אחראית לחיי, ומסוגלת להימנע מאוכל שלא בריא לי", "אני יכולה לבחור אחרת" ועוד...

הבחירה היא שלך: האם אני מנהל את האוכל או שהוא מנהל אותי?

הסוד הוא בשליטה: האימון ילמד אותך לקחת את השליטה על האוכל לידיים שלך.ברגע שהשליטה היא אצלך, המונח "פיתוי" בטל - הבחירה באוכל נעשית בהתאם למטרות שהצבת לעצמך. המחשבות על אוכל ודיאטה מתחלפות בהתמקדות במטרות שלך.
בכדי להצליח להשיג את המטרות שלך, צריך בראש ובראשונה לשנות את החשיבה
להאמין בעצמך ולהוביל את עצמך לבחור בהרגלים נכונים, שיעזרו לך לשמור על המשקל המופחת לאורך זמן ויעניקו לך אורח חיים חדש, בריא ומהנה.

החשיבה וההרגלים החדשים הנלמדים במהלך האימון לירידה במשקל מגיעים מתוך בחירה פנימית אמיתית - ולכן יישארו אתך לכל החיים.
אכילה נכונה היא לא עוד דיאטה היא אורח חיים בריא.