מידע ואודות
אודות העסק
שלום, שמי שירי דותן שמולביץ, בת 31 והחזון שמניע אותי לעשייה וללמידה הוא קידום אורח חיים בריא במשפחה. אורח חיים בריא מבחינתי מורכב משני תחומים עיקריים תזונה וכושר ולכן, רכשתי ידע בשני תחומים אלה , אני בעלת תואר ראשון במדעי התזונה B.Sc ממכללת תל חי עם רישיון דיאטנית קלינית ממשרד הבריאות ובעלת תעודת מדריכת אירובי עיצוב ופילאטיס ממכון וינגייט והג'ימנסיה. לשם העצמתם ועל מנת לקבל לידי את היכולת המטיבה לטפל באנשים למדתי קואצ'ינג במכון 'תות- תקשורת ותוצאות' ויחד הם יוצרים בסינרגיה נפלאה את הדרך המוצלחת עם התוצאות המקסימליות לירידה במשקל לטווח הארוך ולשמירה על אורח חיים בריא. בנוסף אני גם אשת חינוך, לימדתי מדעים וחינכתי בחט״ב בחולון דרך תוכנית ׳חותם׳ (TFI- תכנית הפועלת להובלת שינוי ולקידום שוויון הזדמנויות בחינוך בפריפריה החברתית והגיאוגרפית של ישראל על ידי גיוס, הכשרה ופיתוח קהילה איכותית של מורים ואנשי חינוך בעלי חזון וכישורי מנהיגות). כיום אני מעבירה סדנאות שפיתחתי בנושא תזונה נכונה- ׳שגרירים לתזונה נכונה׳ בכיתות ׳נחשון׳ ברחבי הארץ ומרכזת ומפתחת חומרים למערכת החינוך ולקהילה בתכנית ׳אפשריבריא׳, התכנית הלאומית לחיים פעילים ובריאים בשיתוף משרד הבריאות, החינוך, התרבות והספורט. כיצד אני יכולה לעזור לך לרדת במשקל ולחיות אורח חיים בריא? אני מביאה נשים להשתחרר מכבלי הדיאטה שחוו כלכך הרבה שנים, להשתחרר ממילים ומחשבות כמו "חטאתי" ו-"ממחר דיאטה" ובכך מביאה לירידה במשקל לטווח הארוך תוך שיקום האכילה. אני בעצמי חייה אורח חיים אינטנסיבי ומשתנה כאמא וקרייריסטית אשר מקשה על ניהול אכילה מסודרת ובריאה ואני מצליחה לשמור על אורח חיים בריא באמצעות מציאת פתרונות יצירתיים לאתגרים הנובעים מאורח החיים הנ״ל. אני אשמח לעזור לך ליצור דרך שתהווה את הבסיס התזונתי הבריא שאת זקוקה לו ובאמצעות גמישות מחשבתית, יעילות ויצירתיות נלמד לנהל את האכילה, לתכנן ולשנות את התפריט בהתאם לאירועים שונים, אתגרים, קשיים רגשיים ושינויים הורמונליים במהלך החודש המשפיעים על התהליך. מה נעשה בפגישות שלנו יחד? במהלך מפגשי הייעוץ התזונתי אני מרכיבה יחד איתך תפריט אישי או משימות הייעודיות לך. לפי מצב בריאותי (מחלות בדרכי העיכול, רגישויות ואלרגיות למזון, טרום סוכרת, תסמונת מטבולית, PCO, שומנים בדם, מחלות גסטרואינסטנטליות ועוד) אורח חייך, שעות העבודה, סגנון העבודה, העדפות מזון, בדיקות דם ועוד. הפתרונות שאני נותנת הם יצירתיים, אפשריים, מעשיים ויעילים מה שמאפשר את הירידה האיכותית במשקל והשינוי בהרכב הגוף (הורדה של אחוזי שומן) לטווח הארוך. אני מאמנת כושר אישית ומדריכת עיצוב, אירובי ופילאטיס ברשת 'סטודיו C' ו'הולמס פלייס׳ וכחלק מייעוצי התזונה אני נותנת דגשים והמלצות עד בניית תכנית אימונים ראשונית לאימוני אירובי וכוח. במהלך השבוע, בין הפגישות שלנו אני אלווה אותך בעזרת אפליקציה ייחודית באמצעותה אוכל לעקוב אחר התהליך שלך מקרוב ולעזור לך במידת הצורך באופן יומיומי. הפניות טובות עבורי הן: - נשים עסוקות במיוחד, קרייריסטיות או אמהות במשרה מלאה שאורח החיים שלהן מקשה עליהן לרדת במשקל ולקיים אורח חיים בריא. - מחנכי כיתות ׳נחשון׳ ברחבי הארץ.