סיגלית להב - מאמנת לתזונה בריאה וטבעיתכסף

אימון אישי זה שיתוף פעולה בין מאמן למתאמן להגשמת החלום. אני עוזרת,תומכת, מלווה לשינוי הרגלים מעכבים להרגלים מועילים לאורח חיים בריא וטבעי. שמי סיגלית להב, ואני מאמנת לתזונה בריאה וטבעית בת 45 נשואה לצביקה , אם לשירז(17) ואלעד (14) לתחום התזונה הבריאה הגעתי ב- 2001 , כאשר הבנתי שכל המכנסים שיש לי בבית כבר לא עולים עליי, ובמקום ללכת לקנות חדשים נרשמתי לחדר כושר ולקחתי את עצמי בידיים. במקביל התחלתי סדנא לאורח חיים בריא ותוך כשלושה חודשים ירדתי כ – 15% ממשקל גופי. שלושה חודשים נוספים השלתי עוד 2% ממשקל גופי. במהלך הסדנא למדתי להוריד את נפחי המזון שאני אוכלת, להתעמל, לישון, להרבות במים ולהרגע. בסדנא עזרתי לחבריי להבין את עקרונות התזונה הבריאה ואורח החיים הבריא והרבה ביקשו את עזרתי, איך הצלחתי ליישם ולרדת כל כך יפה. במקביל לימדתי גם את חבריי לעבודה את עקרונות התזונה הבריאה, דבר שדחף אותי להבנה שביכולתי ללמד נושאים אלה. במקביל לסדנא ביתי החלה לסבול מכאבי בטן ומבירורים גסטרולוגיים, התברר שהיא רגישה ללקטוז. אז שתינו החלנו תהליך של גמילה ממוצרי חלב. בסיום הסדנא התברר לי שהבשר בעבודה לא טעים לי יותר, והדגים אינה חלופה טובה יותר, כך שהתחלתי לאכול סלט, נבטים ופטריות ופחמימות מלאות בלבד. משם הדרך לטיבעונות היתה מהירה. לפני כשנה, בעלי החל לאכול את תזונת פליאו, ואני התחלתי לברר על תזונה ללא גלוטן. היום אני מעבירה סדנאות לבישול בריא וטבעי ללא גלוטן. לפני כשנה אף החלטתי לצאת לקורס של אימון אישי, על מנת שיהיו לי הכלים לעזור לאנשים, לתמוך בהם, להבין את מצבי המשבר, ולהבין את נושא האכילה הרגשית. וכיום אני גם מאמנת אנשים לתזונה בריאה וטבעית. מובילה משפחות לאורח חיים בריא והחלפת המזווה למזון טבעי ובריא. אז כל מי שרוצה לחוות ש"טבעי לי להיות בריא" ומעוניין בעזרה בדרך. להגיע לשם יותר מהר. אשמח להיות שם עבורכם, באהבה ובשמחה רבה, סיגלית להב