חברים יקרים,

אנחנו חוגגים בפסח את יציאת מצרים אך בד בבד הרבה אנישם "חוגגים" יציאה מסוג אחר לגמרי, או ליתר דיוק אי יציאה.
אז מה עושים?

1. שתית מים- המיים מקלים על תהליך הספיגה והעיכול של המזון ותורמים לזרימה וחוסר תקיעות.

2. אכילת סיבים- יש לאכול מזונות המכילים סיבים המסייעים בהוצאת פסולת מהגוף. לדגומא ירקות, פירות, מצות כוסמין,

3. פעילות גופנית- צאו להליכה עם בן הזוג\ הילד וכך תזכו ב2 ציפורים: גם חיוזק הקשר וגם סירקולציה של המערכת המסייעת בחילוף החומרים. מזג האוויר נפלא להליכות וטיולים.

4. אכילת סלק- לסלק סגולות רבות ונחשב כמנקה כבד חשוב. חשוב לא להפריז באכילת סלק כי הוא מתניע כבד ואנשים לא בריאים יש לנקוט משנה זהירות!! אני ממליצה על 2 סלק בשבוע ולאכול כל יום קצת. לא להיבהל אם היציאות שלכם תצבענה בסגול אדום.

טיפים נוספים ניתן למצוא באתר שלי בכתובת הבאה

http://adashim.co.il/index_files/Page1690.htm#מניעת עצירות בפסח