זו שאלה שאני נשאלת לעיתים קרובות , זו ההזדמנות להבהיר כמה נקודות חשובות על הדומה והשונה הטיפול הפסיכולוגי נובע ממקום של מצוקה אישית שגורמת להפרה של האיזון הנפשי הפנימי , המצוקה הזו באה מהאירועים והחוויות האישוית מהעבר הרחוק או הקרוב. מצב רגשי זה מקשה על התיפקוד התקין . תהליך הטיפול יכול להיות קצר או ארוך תלוי באירוע ו/או בשיטה הטיפולית האימון האישי מתייחס לאדם שתפקודו תקין חי חיים מלאים נורמטיבים לגמרי, אדם זה נמצא בפרשת דרכים , מרגיש אי שביעות רצון מהמצב בחייו האישיים או המקצועיים רוצה ושואף לשינוי, אבל לא יודע איך לעשות את השינוי לבד, משהו מעכב ובולם אותו. האימון האישי מסייע לו להגדיר את מטרתו, חזונו, מגלה את משאביו המקדמים להשגיות והצלחה ואת אלה שמעכבים אותו. אם כן האימון האישי מתייחס להווה והעתיד של המתאמן ופועל להשגת יעדים מוגדרים בשיטות אימוניות .