מה עושים עם שק הלחצים והעצבים שאנו נושאים על גבינו?

ישנן הרבה דרכים לפרוק אותו, אך חלקן לא ממש ירוקנו אותו, אני מתכוונת לאותם פעמים שאנו מוצאים

את עצמנו מוציאים אותם על האיש שעקף אותנו בתור, על איזה נציג שירות או בכביש על נהגת איטית.

למה בעצם? כי לקיום יש חוקי איזון, לא, אין שם מישהו שעושה נו נו נו, להיפך, כל מעשה שנבחר לעשות יתקבל בברכה, אך למען הסדר הטוב, הטבע מאזן את עצמו - קרמה.

במקרה שהוצאנו אותם על מישהו, משהו טוב לא ייצא מזה, תיתכן הרגשה כבדה או שמישהו אחר שיוציא אותם עלינו.

"ואהבת לרעך כמוך" כי אנחנו מראות אחד של השני, פגעתי במישהו, אני פוגעת בעצמי, זילזלתי במישהו זילזלתי בעצמי. שלחתי אהבה למישהו שלחתי אותה גם לעצמי וכן הלאה.

חוקים מאוד פשוטים ברגע שמבינים אותם ניתן להפוך את החיים להרבה יותר זורמים וקלים.

אנחנו הרבה יותר מחוברים ממה שנראה לנו, רגשות, מחשבות ותחושות עוברות בייננו מבלי ידיעתינו.

כעס זאת אנרגיה, פחד ולחץ גם, הגורמים לכעס אמנם חשובים, אך פחות, כשזה מגיע לפורקן מבוקר.

בפורקן מבוקר רק משחררים אותו, כמו שהוא, כאנרגיה גלובאלית, בלי שאלות, ככה הרבה יותר קל.

תרגיל לספורטאים שמנויים למכון כושר, פעם הבאה שאתם רצים אל אבר הלא נודע במכון,

אתם יכולים להוריד את שק העצבים מגבכם ולהניח אותו על המסלול, בקשו שכל דריכה שלכם תפורר אותו לחתיכות עד שיהפך לאבק ויתנדף, דמיינו את הצבעים של הכעס, תראו אם הם משתנים תוך כדי ריצה, כאמור הגורם לכעס הוא פחות חשוב. אם הוא עולה תנו לו פשוט להיות שם.

למי שלא מנוי בחדר כושר, כאשר אתם לבד, תפנו לכם זמן לתרגיל הזה, שבו בשקט ודמיינו שאתם יוצרים בבטן מערבולת של כל הלחצים והמתחים לבחוש היטב היטב שלא ישארו גושים, ולהבעיר אותה למדורה, עכשיו, כמו דרקון תוציאו את האש דרך הפה בליווי של קול חלש, תנו לו להתגבר, אם בא לו

לעלות או לרדת, דרקונים יקרים, אם בא לכם לצרוח תצרחו, אף אחד לא שומע.

בברכת חיים שלווים

מאיה ויסברג

מנחת סדנאות צחוק, שחרור כעסים, תנועה חופשית ומודעות

מטפלת בתטא הילינג