לילות לבנים
שאלה שחוזרת על עצמה די הרבה אצל אמהות טריות: מה קורה לתינוק שלי? הוא כל הלילה היה על הציצי, אולי אין לי מספיק חלב?
אז דעו לכן (ותיידעו גם את בן הזוג), בשבועות הראשונים תינוקות ישנים במהלך היום. אני קוראת לזה ג'ט לג
בעצם בהריון, הם ישנו במהלך היום כאשר את הסתובבת. ובלילה, כששכבת בלי לזוז הם חגגו, וכמובן שהורמוני השינה שלהם עדיין לא מופרשים כמו שצריך, זה יקח עוד הרבה זמן, לכן בשבועות הראשונים היום והלילה קצת הפוכים.
וכמו שכולנו יודעים הנקה זה לא רק אוכל, הם פשוט רוצים את קרבתכן אמהות יקרות, בעיקר בשעות העירות שלהם.
המלצה שלי: תשלימו עם המצב ותשלימו שעות שינה במהלך היום. אם זו לידה ראשונה זה קל ואם לא, אז שילחו את הגדולים לגן / בית ספר ותלכו לישון. קחו מנקה / מבשלת כדי לדאוג לבית, אתן כרגע דואגות לעצמכן.
עוד הצעה, השתמשו כמה שיותר באור טבעי, במהלך היום הקפידו להשאיר תריסים פתוחים, אל תקפידו על שקט, ואל תניחו את התינוק לישון בחדר חשוך ושקט, אל תדאגו הוא ישן! ובלילה, חושך מוחלט, אפשר להדליק אור קטן רק כדי להחליף חיתול, בלי משחקים ודיבורים.
זה יקח כמה שבועות אבל בסוף זה יסתדר!
שלום, אני שירי. אמא לשלושה, ביניהם זוג תאומים. אני מדריכת הנקה מוסמכת, מומחית בהנקת תאומים. את לימודי עשיתי בדיאדה ואת ההתמחות בבית יולדות ליס ובקליניקת ההנקה של דיאדה בתל-אביב. ממש כמו שמתכוננים לל