האם אתם מסננים או מותחים ?

- פיתוח קול , כלומר ללמוד איך להפיק צלילים בצורה נינוחה ובריאה, אי אפשר ללמוד באינטרנט. הדבר דורש מורה ותלמיד שנפגשים בשיעור משותף ועובדים יחד,עם זאת אפשר להקל על עצמנו לשיר ולדבר, על ידי מודעות לפעולות הגופניות אותן אנחנו מבצעים בשעת הוצאת הקול .
רובנו מסננים צלילים מבעד לשפתיים חשוקות , סגורות כמעט לגמרי, או לחילופין מותחים חזק חזק את השפתיים ושרירי הפה ומאמצים אותם מדי . בשני המקרים התוצאה היא הפקה קולית לא נעימה , שקטה מדי או חזקה מדי ובלתי נינוחה ונעימה .לעיתים קרובות פתיחת הפה שלנו תגרום לחוסר שליטה בהוצאת האוויר, לאי דיוק בצלילים (זיוף), צרידות וכאבים מיותרים.
בפעם הבאה שאתם שרים, מרצים, מדברים בטלפון או בפגישות שימו לב: האם אתם פותחים את הפה ? האם יש מתח בשפתיים , בלוע ( המקום בעומק הפה בו תלוי הענבל), בבסיס הלשון ?בצוואר ?
הרפו את המתח .
כדי להפיק צליל באופן נינוח ובריא יותר הגיעו למנח הבא :
קודקוד הראש מקביל לתקרה
העורף ארוך (ישר) , התחושה היא כאילו מביטים מעט למטה
שרירי הצוואר משוחררים ואינם מתוחים כלפי מעלה
השפתיים רפויות לחלוטין
הלשון מונחת רפויה בתחתית הפה וקצה הלשון נוגע בחיבור של השיניים התחתונות עם החך התחתון.
כל שרירי הפנים כבדים ורפויים , כמו שואפים כלפי הרצפה .
במצב זה תנו ללסת התחתונה לפול כלפי מטה , עד שהפה יפתח גדול ככל האפשר בזמן שאין מתיחה או הפשלה החוצה של השפתיים . תחושת הפה הפתוח מזכירה אחיזה של כדור בתוך הפה .
שאפו אוויר בחופשיות דרך הפה והאף - ודברו או שירו .
שירה נעימה !

שרון מורדוך - להחזיר לך את הקול שלך
להחזיר לך את הקול שלך : שחרור פחד קהל וחסמים בביטוי ריפוי של צרידות אימון תודעתי רגשי בשיטת סאטיה פיתוח קול בשיטה ייחודית להגשמת החלום אם מרגיש לך שקוף , והקול שלך לא נשמע, אם נמנעים מלה
