לכבוד יום המשפחה: סליחה במשפחה היא אחת הסליחות המאתגרות
לרובנו קשה לבקש סליחה, במיוחד בפני האנשים היקרים והקרובים לנו לרוב אלו אנשי משפחתנו. אנו נפגעים ומתקשים לבקש סליחה כי האגו והכבוד נרמס ונפגע. הוא מתערבב ביחסים והציפייה מאדם הקרוב לנו גבוהה ורגישה יותר מאדם אחר. הצפייה גובלת באכזבה גדולה והדרך לשחרר ולסלוח לעיתים ארוכה ואינה נראית באופק.
אז כמה עולה לנו לבקש סליחה ולסלוח ועוד לאנשים היקרים והקרובים ביותר?
אז זהו... לא עולה לנו כסף לבקש סליחה. להיפך, שלא נבקש סליחה ונסלח עולה לנו הרבה במתח נפשי, כעס, פגיעה בבריאות, בקריירה, בזוגיות ועוד ועוד. נושא הסליחה הוא נושא הקרוב לכל אדם ואדם. אנו נפגענו בחיינו או פגענו במישהו אחר, ואפילו פגענו, או זלזלנו בעצמנו. לפעמים אנו חיים עם הכעס, שמירת טינה ותחושת העלבון (וקוראים לזה סליחה) ולפעמים מתעורר הצורך להחזיר ולנקום במי שפגע בנו. אבל למעשה הפגיעה היא בנו. אנו מעכבים את חיינו בגלל כעס, אשמה, חרטה על מעשים ואפילו חלום שלא התממש. אנו נותנים לרגשות מסויימים לעכב אותנו ולנהל אותנו בהתמודדות גם מול פרידות. לא סולחים לעצמנו על כל מה שהפגיעה הזו עשתה לנו בחיים ומסתובבים לעיתים שנים רבות עם "אבנים" כבדות בגוף.סליחה היא כלי להתנהלות יומיות וככל שנתרגל כך נפנים את אופן התגובה שלנו כלפי פגיעת ואכזבות במשפחה.
מתי בפעם האחרונה ביקשתם סליחה מהילדים שלכם מבני/בנות זוג, הורים ,אחים, אחיות, דודים, דודות, גיסים וגיסות?
לרוב, לא מבקשים סליחה. עוברים הלאה. חושבים אולי ש"הזמן יעשה את שלו". מתחמקים, נכנסים למצב של עקשנות, עולים על עץ גבוה וגם כשמבינים שההתנהגות שלנו לא נכונה ורק הורסת... כבר לא מצליחים לרדת מהעץ. האגו מנהל אותנו.איך מבקשים סליחה במשפחה ועם הילדים?
- ביקשו סליחה אמיתית ובגובה העיניים בפני היקרים לכם, הודו על טעויות שאתם עושים. כן, זה לא הופך אתכם חלשים, אלא לאנושיים. הסבירו מדוע אתם מבקשים סליחה, ומה הלקח שלכם להתנהלות לפעם הבאה.
- הסבירו לילדכם מהי סליחה אמיתית וכנה לעומת סליחה שאומרים סתם מבלי להתכוון, סליחה של "לצאת מידי חובה".
- הסבירו לילדכם את ההבדל בין סליחה שהיא מילת נימוס (סליחה, מה השעה, סליחה מה יש לאכול היום וכד') לסליחה הכנה והאמיתית.
- קבלו את סליחת הילדים שלכם והקרובים לכם- לפעמים אנו לא מצליחים להירגע ולסלוח באותו הרגע שביקשו סליחה. לכן, קחו את הזמן וחיזרו אליהם כשאתם נינוחים יותר ומוכנים לקבל את סליחתם.
- חשוב שבני הזוג יבקשו סליחה זה מזה בנוכחות הילדים. זו דוגמא אישית ומודל לחיקוי.
- לימדו את ילדכם שגם אם פגעו ללא כוונה והצד השני נפגע, חשוב לבקש את סליחתו, כי פגענו ברגשות האחר, גם אם לא התכוונו לכך.
- למדו תרגלו גם אתם וגם משפחתכם, ילדכם ויקירכם להגיד ולהקשיב לצלילי המילה סליחה. קחו נשימה עמוקה והשמיעו להם את הצליל, תרגלו איתם ביחד את הצליל של מילה עם המשמעות עמוקה ותנו להם להרגיש מה זה עושה.
- הניחו את ה"אגו" בצד. משחקי כוחות אינם מקדמים רק יוצרים מריבות וכעסים
סליחה במשפחה היא אחת הסליחות המאתגרת והמורכבת ביותר
זיכרו, כי כאשר אנו נפגעים מהקרובים לנו ביותר או צריכים לבקשמהם סליחה, האגו מתערבב ביחסים ולסלוח הופך לתהליך מורכב. אך אם נלמד לתרגל לשחרר ולסלוח לעצמנו ביום יום, נרוויח את חיינו וחיי משפחתנו במתנה: נדע להכיל יותר, להיות סבלניים, פחות להגיב באופן אוטומטי ולהינות מעצמי ומהמשפחה
הכנס טקסט כאן
שחרור כעסים עם יד הלב גם אתם כועסים לפעמים? למה אנחנו כועסים? כולנו כועסים! זה חלק בלתי נפרד מחיינו וזה קורה שדברים לא מסתדרים לנו כמו שרצינו וכשאנחנו לא מקבלים את מה שאנחנו רוצים מתי שאנחנו רוצים וא