רמי מאיקס - מאייר וגרפיקאיזהב

איור הוא חוויה בלתי פוסקת. קיימת תקשורת עם הלקוח לפני, בזמן,ואחרי העבודה. אני מאייר ספרי ילדים ומבוגרים, מאייר לעבודות פרטיות כמו באנרים, חולצות, קריקטורות אישיות, ועוד ועוד.

עוד ›
קרית אתאציון איכות 10.0 · 52 דירוגים
?

למה חימום לפני אימון?

מאייר וגרפיקאי · בעל/ת העסק28.10.2015

כל אימון גופני מתחיל בחימום. בדרך כלל אנחנו נמצאים במצב של מנוחה פיזית (ישיבה מול מחשב, טלויזיה)ולכן רצוי מאוד להתחיל בחימום לפני פעילות פיזית אינטנסיבית. קפיצות קלות במקום, מתיחות קלות, סיבובי ידיים, סיבובי אגן, ועוד ועוד.. החימום נועד ליצור זרימת דם והפעלת שרירים בצורה קלה לפני האימון עצמו. כמו שמחממים מנוע ביום קר לפני נסיעה ארוכה. החימום מונע התכווצות שרירים וכאבים שונים בזמן ואחרי האימון

שאלות דומות

לא מצאתם/ן תשובה?

שלחו/י שאלה עם פרטי ההתקשרות שלכם/ן — נחזור אליכם/ן בהקדם.

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA, ובכפוף למדיניות הפרטיות ולתנאי השימוש של Google.