סקר 3 השאלות!!
שאלות להתפתחות אישית ולסוד האושר
המטרה של התרגיל הזה, הוא לעלות למודעות את הרגשות שלנו, ולבדוק האם בכלל יש להם בסיס, האם אנחנו מחמירים עם עצמנו?
האם אנחנו ניזונים ממסרים חיצוניים?
מה קורה באמת במחשבות שלנו?
אז.. בואו נתחיל:
אנחנו אוהבים לשאול שאלות:
אז הנה עוד הזדמנות..
1. קודם כל תשאלו למה..
למה אני לא עשיר?
למה אני לא מאושר?
למה אני חושב שלא מגיע לי?
למה אני נאבק?
למה אני לא מצליח?
למה אני לא מרגיש טוב עם עצמי?
למה החיים מזמנים לי כל מיני ארועים לא נעימים?
למה החיים שלי תקועים?
למה אין לי בן זוג אוהב ומפרגן?
למה אני כל כך ביקורתי כלפי עצמי?
וכך הלאה...
תשאלו כמה שיותר שאלות, תרגישו את הכאב...
תענו תשובות כנות ומלאות
אני מתארת לעצמי מה תענו... 90% מהתשובות שלכם יהיו מבוססים על האשמות חיצוניות.
בגלל ההורים שלי, בגלל הילדות שלי, בגלל שאין לי כסף, בגלל שלא פירגנו לי... וכו'
2. השאלה הבאה היא: למה לא?
למה לא?
קחו את נוסח השאלות הראשונות ותנסחו אותם כך השאלה תתחיל עם צמד המילים למה לא...
למה שלא אהיה עשיר?
למה שלא אהיה מאושר?
למה שלא אחשוב שמגיע לי?
למה שלא אחשוב שאני מצליח?
למה שלא אצליח?
למה שלא ארגיש טוב עם עצמי?
למה שהחיים לא יזמנו לי כל מיני ארועים נעימים?
למה שלא יהיו לי חיים זורמים?
למה שלא יהיה לי בן זוג אוהב ומפרגן?
למה שלא אוכיח לעצמי שאני מסוגל?
למה שלא אנצל את כל היכולות שלי?
למה שלא אסלח לעצמי?
אני מאמינה שהגעתם עד לכאן פעורי פה, ואתם שואלים את עצמכם, באמת למה לא?
למה לא ללכת על כל הקופה??
כמה פשוט- כמה קל!! הבחירה בידיים שלך!!
3. והשאלה האחרונה היא: למה לא עכשיו????
זאת השאלה הכי חשובה בעיניי, כי אנו חיים בהווה , לא בעתיד ולא בעבר!!
למה שלא אהיה עשיר עכשיו?
למה שלא אהיה מאושר עכשיו?
למה שלא אחשוב שמגיע לי עכשיו?
למה שלא אחשוב שאני מצליח עכשיו?
למה שלא אצליח עכשיו?
למה שלא ארגיש טוב עם עצמי עכשיו?
למה שהחיים לא יזמנו לי כל מיני ארועים נעימים עכשיו?
למה שלא יהיו לי חיים זורמים עכשיו?
למה שלא יהיה לי בן זוג אוהב ומפרגן עכשיו?
למה שלא אוכיח לעצמי שאני מסוגל עכשיו?
למה שלא אנצל את כל היכולות שלי עכשיו?
למה שלא אסלח לעצמי עכשיו?
מכאן, אני לוקחת אתכם לשינוי המחשבה, לאחר שראינו שאין שום סיבה ממשית שלא נהיה מאושרים עכשיו... הגיע הזמן לעבוד!!
קחו את מהמשפטים שיצרתם ותבנו מהם משפטים מחזקים, תתלו את הרשימה בכל מקום אפשרי בבית, בעבודה, ברכב ובעיקר תשננו אותם כל הזמן וכל היום.
הנה כמה דוגמאות:
אני עשיר עכשיו!!!!!
אני מאושר עכשיו!!
מגיע לי עכשיו!
אני מצליח עכשיו!
אני מרגיש עם עצמי עכשיו!
אני מזמן לחיי רק ארועים נעימים וטובים!
אני חיי חיים זורמים וקלילים!
יש לי בן זוג אוהב ומפרגן עכשיו!!
אני יכול הכל עכשיו!
אני מנצל את היכולות שלי עכשיו!
אני סולח לעצמי עכשיו!
רבותיי, אני בטוחה שיש לכם פה הרבה חומר למחשבה.
תעבדו על האמונות המגבילות שלכם!!
תפרחו ותעשו רק את מה שאתם אוהבים!!
הרבה אהבה
נעה בן עמי בר-שלו
להשתחרר ולנוע
מפגשי שינוי והעצמה
050-8820888
אוכל, השמנה, שומן, דיאטות מממממ... מעצבן נכון? כמה אנרגיות אנחנו מבזבזות על זה כמעט בכל יום את נלחמת, אבל ממש נלחמת. מותר לי? אסור לי? כמה לאכול ואיך? אני רוצה לספר לך שיש דרך אחרת, אפשר גם אחרת. אפש