טיפ מס' 3 לשינה טובה
שלום רב, אנו נמצאים בתקופת החגים, המאופיינת בסעודות רבות ולעיתים "כבדות". אם אתם סובלים מקשיי הירדמות, כדאי שתימנעו מאכילת ארוחה "כבדה" בשעות הלילה. העיכול של ארוחה כבדה עלול לפגוע באיכות השינה.
שינה טובה !הכנס טקסט כאן
מוטי עמירם
שלום, אני מוטי עמירם, פסיכותרפיסט. בעל תואר ראשון בפסיכולוגיה ותואר שני במדעי ההתנהגות עם התמחות ביעוץ ארגוני. כמו כן, אני בוגר הסניף הישראלי של האקומי קליפורניה - פסיכותרפיה מבוססת מינדפולנס ומוסמך ל